POTASSIO: aggiungere più potassio nella dieta per stare in forma

POTASSIO: aggiungere più potassio nella dieta per stare in forma

POTASSIO: aggiungere più potassio nella dieta per stare in forma. Gli alimenti ricchi di potassio sono facili da aggiungere alla nostra dieta quotidiana, perché tale elemento è presente in molti frutti e verdure. Qui ci sono alcune idee di piatti ad alto contenuto di potassio che sono facili da integrare nella vostra vita quotidiana:-Per la prima … Leggi tutto

Proprietà curative del Malvone

Proprietà curative del Malvone

Altea o Malvone (Althea officinalis)FAMIGLIA: Malvacee. DESCRIZIONE: pianta erbacea, suffruticosa, perenne, con fusti alti oltre un metro, muniti di foglie palmato-lobate, seghettate, crespose, portate da lungo picciolo. Nell’estate emette bei fiori di colore rosso, rosa o bianco. Tutta la pianta ha la linfa mucillaginosa. AMBIENTE: pianta coltivata nei giardini, in terra fresca, a pieno sole.PARTI … Leggi tutto

Proprietà curative dell’aglio

Proprietà curative dell’aglio

Aglio (Allium sativum)FAMIGLIA: Gigliacee. DESCRIZIONE: pianta erbacea bulbosa dal forte acre aroma, con bulbo sotterraneo suddiviso in spicchi o bulbilli, da cui si innalza un fusto carnoso munito di foglie lineari. Nel mese di giugno emette un’ombrella di fiorellini rossicci. AMBIENTE: cresce bene in terre leggere e discretamente so-leggiate. t coltivato largamente negli orti familiari. … Leggi tutto

LA DIETA GIUSTA PER DIFENDERSI DALL’INFLUENZA

LA DIETA GIUSTA PER DIFENDERSI DALL’INFLUENZA

4 milioni e mezzo di italiani colpiti dall’influenza quest’inverno – Molti i casi con sindromi gastroenteriche – In uno studio dell’Osservatorio l’alimentazione sbagliata dei bambini (Milano, 18 Marzo 2013) – Una buona alimentazione può aiutare nella difesa contro i virus influenzali, rafforzando il sistema immunitario e diminuendo i sintomi gastrointestinali causati dall’influenza. Lo conferma uno … Leggi tutto

Cosa sono gli Organismi Geneticamente Modificati (OGM)

Cosa sono gli Organismi Geneticamente Modificati (OGM)

OGM” sta per “organismi geneticamente modificati”, e nel caso del cibo, di solito si riferisce agli alimenti che sono stati geneticamente modificati per motivi estranei alla salute o al nutrimento. Si può anche vedere il termine “alimenti transgenici” (che sta per alimenti “geneticamente modificati”) o termini come “geneticamente modificati” o “geneticamente modificato” o “geneticamente migliorati”. … Leggi tutto

La stretta relazione tra aumento di peso ed età

La stretta relazione tra aumento di peso ed età

Alcune persone non prestano molta attenzione a ciò che mangiano, o addirittura mangiano molto, nonostante siano sempre magre. Altri lottano con il loro peso, e nonostante uno sforzo consapevole per fare scelte alimentari sane non riescono a dimagrire facilmente. Questa disparità è causata in parte dalle differenze di tasso metabolico.Alcune persone bruciano calorie più velocemente … Leggi tutto

Ipotiroidismo subclinico causa ex anoressia

Ipotiroidismo subclinico causa ex anoressia

Buongiorno, ho 26 anni e peso 51,5 per 165 cm di altezza… Soffro di ipotiroidismo subclinico causa ex anoressia e sono in cura con eutirox… L’ipotiroidismo subclinico è definito dall’aumento del TSH < 10 microIU/ml con FT4 e FT3 nella norma, con sintomi clinici assenti o sfumati.Dati della letteratura danno una prevalenza del 5% nelle … Leggi tutto

Il sodio e la nostra salute

Il sodio e la nostra salute

Probabilmente avete sentito che la maggior parte degli italiani mangiao troppo sale. Il sale contiene sodio e troppo sodio può aumentare la pressione sanguigna il che può avere gravi conseguenze per la salute  (se non trattato in tempo). Nonostante quello che molti pensano, l’uso della saliera non è la causa principale del troppo sodio presente … Leggi tutto