POTASSIO: aggiungere più potassio nella dieta per stare in forma. Gli alimenti ricchi di potassio sono facili da aggiungere alla nostra dieta quotidiana, perché tale elemento è presente in molti frutti e verdure. Qui ci sono alcune idee di piatti ad alto contenuto di potassio che sono facili da integrare nella vostra vita quotidiana:-Per la prima … Leggi tutto
Altea o Malvone (Althea officinalis)FAMIGLIA: Malvacee. DESCRIZIONE: pianta erbacea, suffruticosa, perenne, con fusti alti oltre un metro, muniti di foglie palmato-lobate, seghettate, crespose, portate da lungo picciolo. Nell’estate emette bei fiori di colore rosso, rosa o bianco. Tutta la pianta ha la linfa mucillaginosa. AMBIENTE: pianta coltivata nei giardini, in terra fresca, a pieno sole.PARTI … Leggi tutto
Aglio (Allium sativum)FAMIGLIA: Gigliacee. DESCRIZIONE: pianta erbacea bulbosa dal forte acre aroma, con bulbo sotterraneo suddiviso in spicchi o bulbilli, da cui si innalza un fusto carnoso munito di foglie lineari. Nel mese di giugno emette un’ombrella di fiorellini rossicci. AMBIENTE: cresce bene in terre leggere e discretamente so-leggiate. t coltivato largamente negli orti familiari. … Leggi tutto
Salve guardando qua e la su internet sono incappato sul vostro sito. Mi interesserebbe molto capire quale sarebbe una corretta alimentazione da seguire durante le sedute in palestra. Innanzitutto mi presento mi chiamo Giuseppe ho 32 anni e lavoro presso una ditta che mi consentirebbe di allenarmi non più di 3 volte a settimana (direi … Leggi tutto
4 milioni e mezzo di italiani colpiti dall’influenza quest’inverno – Molti i casi con sindromi gastroenteriche – In uno studio dell’Osservatorio l’alimentazione sbagliata dei bambini (Milano, 18 Marzo 2013) – Una buona alimentazione può aiutare nella difesa contro i virus influenzali, rafforzando il sistema immunitario e diminuendo i sintomi gastrointestinali causati dall’influenza. Lo conferma uno … Leggi tutto
OGM” sta per “organismi geneticamente modificati”, e nel caso del cibo, di solito si riferisce agli alimenti che sono stati geneticamente modificati per motivi estranei alla salute o al nutrimento. Si può anche vedere il termine “alimenti transgenici” (che sta per alimenti “geneticamente modificati”) o termini come “geneticamente modificati” o “geneticamente modificato” o “geneticamente migliorati”. … Leggi tutto
Mi piace sempre raccomandare cibi il più possibile naturali e quindi poco o scarsamente lavorati. Tuttavia, nel caso del tonno, è difficile dare delle indicazioni ben precise poichè spesso il tonno viene venduto congelato, fresco, sott’olio o in altre varie forme. La cosa di cui dovremmo tener maggiormente conto quanto acquistiamo a mangiamo del tonno … Leggi tutto
Alcune persone non prestano molta attenzione a ciò che mangiano, o addirittura mangiano molto, nonostante siano sempre magre. Altri lottano con il loro peso, e nonostante uno sforzo consapevole per fare scelte alimentari sane non riescono a dimagrire facilmente. Questa disparità è causata in parte dalle differenze di tasso metabolico.Alcune persone bruciano calorie più velocemente … Leggi tutto
Buongiorno, ho 26 anni e peso 51,5 per 165 cm di altezza… Soffro di ipotiroidismo subclinico causa ex anoressia e sono in cura con eutirox… L’ipotiroidismo subclinico è definito dall’aumento del TSH < 10 microIU/ml con FT4 e FT3 nella norma, con sintomi clinici assenti o sfumati.Dati della letteratura danno una prevalenza del 5% nelle … Leggi tutto
Probabilmente avete sentito che la maggior parte degli italiani mangiao troppo sale. Il sale contiene sodio e troppo sodio può aumentare la pressione sanguigna il che può avere gravi conseguenze per la salute (se non trattato in tempo). Nonostante quello che molti pensano, l’uso della saliera non è la causa principale del troppo sodio presente … Leggi tutto