Email: Buongiorno, vorrei finalmente poter fare una dieta per perdere quegli ultimi 4 kg che non vanno via nonostante cerco di limitarmi nel mangiare… La mia tipica dieta prevede:A colazione: quello che mi va,solitamente però: o yogurt o tè, con biscotti opp pane carrè con marmellata o miele, opp cereali.A pranzo: o pane o pasta(50gr entrambi); verdura (cruda … Leggi tutto
Email: sono alto 1,83 e peso aimè 96Kg vorrei sia perdere peso che avere un tipo di nutrizione più giusta.Mangio un po’ di tutto,odio le verdure come Spinaci,Costine e Finocchi e non amo la carne di tacchino.Ultima cosa faccio molta fatica a rinunciare al pane. Grazie per l’aiuto che mi darai Risposta: Ciao. Non mi hai spiegato … Leggi tutto
L’attenzione al peso va posta sin dall’infanzia, perché il bambino obeso ha molte probabilità di essere obeso anche da adulto. La correzione del peso deve però essere eseguita con cautela, senza restrizioni alimentari brusche e troppo severe che potrebbero compromettere la crescita del bambino.Un peso stabile, che rientri nei limiti della norma, contribuisce quindi a … Leggi tutto
Secondo alcune informazioni distribuite dall’aNSA, il modello alimentare Mediterraneo, diminuirebbe non solo il rischio di contrarre malattie cardiovascolari, ma anche il rischio di avere l’ Alzheimer.Riscoprire la dieta mediterranea che non solo allontana i rischi cardiovascolari ma è particolarmente utile per ritardare l’apparizione di malattie degenerative mentali, come l’Alzheimer. L’appello in favore di un buon … Leggi tutto
Dimagrire velocemente si può? E fà bene dimagrire in poco tempo?Tutti noi sogniamo di perdere peso in poco tempo, in modo da sentirci in forma presto. Per questo motivo alcuni si sottopongono a diete molto restrittive in termini calorici, per perdere il grasso in eccesso e riacquistare una forma desiderata. Niente di più sbagliato!Una “dieta” … Leggi tutto
Il chitosano inserito nella dieta svolge inoltre una moderata attività antimicrobica, debellando parecchie varietà di comuni patogeni dentari. Sembra inoltre poter prevenire l’aderenza della Candida albicans, un organismo che causa infezioni fungine nelle donne, alle cellule vaginali.11 Interferendo con l’attività di un altro organismo in grado di causare malattie chiamato Clamidia, il chitosano può essere … Leggi tutto
Dieta e Insulina. Scopriamo come funziona l’insulina e come può essere regolata tramite la nostra dieta.L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas e stimola l’accumulo di grasso corporeo ma serve anche ad instaurare l’ambiente anabolico indispensabile per la crescita muscolare. Cosa fare Ridurre al minimo i livelli d’insulina nei periodi di riposo (di inattività) ed … Leggi tutto
DIETA: Petto di pollo. Molto spesso la dieta ci porta a mangiare smepre gli stessi alimenti e a preparrli sempre allo stesso modo e ciò ci fa perdere di vista alimenti sostitutivi e preparazioni alternative che possono permetterci di variare la nostra dieta, riuscendo così a donare una sorta di gustosità ulteriore alla nostra dieta.Il … Leggi tutto
Una delle dicerie più comuni attribuisce alla pasta un potere ingrassante, con la chiara conseguenza che tantissime persone eliminano tale alimento dalla propria alimentazione in nome della perdita di peso. Ma è vero che la pasta fa ingrassare? Cerchiamo di capire assieme da quali nutrienti è composta la pasta e se essa effettivamente apporta alla nostra … Leggi tutto